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    ★仰臥起坐運動：緊握扶手向後180度仰躺，可伸展背部、訓練腰力，纖腰縮腹輕鬆達成!



    ★腿部訓練：透過簡單的抬腿、放下，每天5分鐘，腿部肌肉緊實不鬆垮！





    ★側腰運動：單手握住靠背，側坐向下壓，鍛練腰部二側，趕走腰內肉!!


    ★扶地挺身運動

    ★拉繩訓練：訓練二頭肌，手臂Q彈更緊實，掰掰袖不再來!


    ★單獨加強單手也OK!!


     


     


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    ★可拆式彈力拉繩設計


     









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